La práctica de hábitos saludables en la familia, reduce considerablemente las posibilidades de enfermarse y mejorar la calidad de vida de los niños, los jóvenes, los adultos y los adultos mayores.

Pero ¿qué son los hábitos saludables? Resulta complicado establecer una definición precisa de lo que entendemos por hábitos saludables. En cualquier caso, parece evidente que determinadas costumbres cotidianas pueden influir negativa o positivamente en nuestra salud.

Es importante estar claros que las buenas prácticas de vida se adquieren desde la niñez y por eso hay que enseñarles a los niños a comer vegetales, verduras, frutas, no darles “chucherías” ni comidas chatarras, a cepillarse los dientes, lavarse las manos, etc. etc. para que perduren los hábitos en su vida de adulto.